ParentMind টিমের লেখালেখাটি শুনুন
১ মিনিট শোনার · আপনার ডিভাইসের কণ্ঠে পড়া
এক নজরে
- কাদের জন্য
- স্কুলপড়ুয়া সন্তানের বাবা-মা
- মূল কথা
- ছোট আর সাধারণ খাবারও নাশতা।
- আগের রাতেই প্রস্তুতি নিন।
- এক সকাল নয়, এক সপ্তাহের ধরন খেয়াল করুন।
স্কুল বাস, ইউনিফর্ম, হারিয়ে যাওয়া জুতা: প্রায়ই সবার আগে বাদ পড়ে নাশতা। আর কিছু শিশুর সকালে খিদেই পায় না — এটাও খুব সাধারণ।
ছোটও গোনার মতো
- একটা কলা আর এক গ্লাস দুধ।
- ডিমের সাথে আধখানা পরোটা।
- দই আর ফলের সাথে চিড়া বা মুড়ি।
- আগের রাতের বেঁচে যাওয়া ভাত-ডাল।
একটা সকাল নয়, ধরনটা
একদিন নাশতা বাদ পড়া খুব কমই সমস্যা। যদি দেখেন প্রায় রোজই এমন হচ্ছে, তাহলে আর কী চলছে তা দেখা কাজে দিতে পারে — দেরিতে ঘুমানো, স্কুল নিয়ে দুশ্চিন্তা — আর চাপ না দিয়ে কথা বলা।
একটা সকাল নয়, পুরো সপ্তাহটা দেখুন।
সন্তানের খাওয়া, ওজন বা বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত হলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এই লেখাটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। স্বাস্থ্য নিয়ে দুশ্চিন্তা হলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন; কেউ বিপদে থাকলে স্থানীয় জরুরি নম্বরে যোগাযোগ করুন।
